Кажется я разобралась в чём причина такого эмоционального шатания. Утром, будучи в таком же херовом состоянии и настроении, что С. смог пересчитать все мои будущие морщины на лице, когда я ходила хмурая, на глаза мне попался пост про "ресурсы" и "энергетические ямы" от Эволюции. Короче, всё описанное там про меня: сил нет, желание идти на работу и работать нет, прийти домой, взять стопку шоколадок и посмотреть сериал, нет желание засыпать, готовить еду и заниматься спортом или сексом, от одной только мысли, что нужно поменять свою жизнь начинается истерика.
После 2-х дней строгого контроля я переходила на срыв: портилось настроение, не было сил, т.к.  всё держалось на энтузиазме, вместо салата вечером ела колбасу и чипсы, потом плакала и продолжала жрать, каждое утро просыпалась и уже заранее ненавидела грядущий день, на работе в кабинете сидела и тупила в одну точку, вечером бежала с работы, даже не забрав зарплату, ехала в электричке с одной мыслью - "быстрее добраться до дома". Дома скидывала вещи, накидывалась на холодильник и начинала импульсивно жрать, осознавая, что голода и вкуса я не испытываю. Мне просто нужно есть.

Та-да-ам, мать! У тебя психоз, депрессия, провал короче. Надо себя вытаскивать.

И не сразу скопом и нахрапом, а постепенно: кушать правильно, спать ложиться вовремя, зарядку начать делать, там и силы появятся.